沒有jet lag
5點多起身就出發跑步
第一跑是tempo run
感覺ok
回家log in了一會和Lucas catch up
之後就休息睇書
夜晚再和Jess catch up了一會
然後就發生了Eoin email辭職事件
嗚呀
型是型，不過之後會怎樣哩？
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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