今天去了跑hill run不過只跑了單程
感覺不是很好
所以算了，也行了4K
回家番工
今天再次進行Sky的post maintenance
都ok啦，沒有之前這樣痴線
收工和94及Ray他們去了Dial Arch
吹了好耐水
9點半才離開回家
不過沒有留意北極光哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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