今天去了跑hill run不過只跑了單程
感覺不是很好
所以算了，也行了4K
回家番工
今天再次進行Sky的post maintenance
都ok啦，沒有之前這樣痴線
收工和94及Ray他們去了Dial Arch
吹了好耐水
9點半才離開回家
不過沒有留意北極光哩
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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