今天早上去novo做weight
慢慢做做到10點多才回家
吃了個細lunch不久就出發去瑋的家吃晚飯
還帶了牛油給他
吹吹水食食飯
看了陣Eurovision之後就回家去了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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