早上做了Garmin的training感覺不辛苦
不太知道之後要怎樣做
算了
做完運動散了個步之後繼續番工
好多會要開
幸好有record
打算之後再看一下
晚上做了PM的course
極悶，唉
收工看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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