今天是rest day 做了個輕形的Garmin Training
Cadence training
不太明白，要再研究一下
回家決定留在家算了
反正我也不太相信Reiki Aura的東西
開完Sky的會感覺輕鬆了一點
然後繼續做做做
沒有會開的時候感覺好productive
好快就完成想做的事
然後就login 吃飯睇書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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