今天早上Champa說吃早餐
去Plumstead Pantry
行去Plumstead時就遇見了住在那裡的Sandy and James
吹陣水
之後吃早餐吹了好耐好耐
然後回家之去河邊散步又遇著了剛從Cruise回來的Lucie
又再吹
夠步數便回家休息了
晚上重看了Mad Max Fury Road
正
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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