早上本來打算去跑個長的
可是感覺有點累
就只跑30分鐘
而且換了新鞋有點腳痛
回家如常routine
吃東西開工開會又開會
真的有點沉悶哩
呵欠～～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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