今天跑了個勁辛苦的步
雖然不算太長但好好好累
又好焗
嗚
回家就繼續番工
不太記得做了什麼了
不過沒有去gym
休息算
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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