今天早上打掃沒有做運動
打完掃吃完早餐就差不多開工
同樣地開了些不太productive的會
無無聊聊又一天
收工之前和Ryan吹了陣水
之後就去跑了個recovery步
超熱哩
回家飲了個protein shake就收皮了
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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