今天早上打掃沒有做運動
打完掃吃完早餐就差不多開工
同樣地開了些不太productive的會
無無聊聊又一天
收工之前和Ryan吹了陣水
之後就去跑了個recovery步
超熱哩
回家飲了個protein shake就收皮了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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