今天本來JF相約去他家吃lunch加看車
可是還是決定留在家算了反正要BSL
早上做了weight training後回家吃東西
然後訓了陣教再吃飯然後看車
看完車就去Lucie家學BSL
搞了一個鐘就回家去
看書休息訓教
又一星期了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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