早上終於突破了long distance的wall
跑了個15k tempo
不過好熱
起了水泡還chafing了好多地方勁爆痛
之後吃了東西hea陣就訓晏教
訓完起身就開始hea爆
看完quali去買送再和屋企人吹了陣水
之後就看書訓教了
今天終於順利完成了11k的訓練 回家開會後 立即趕去公司火車又delay 一到達就開會 不停做做做 最近超忙因為忽然多了兩個project 非常忙碌 開會不停 不過也開始感覺不錯 因為忙碌感覺好充實 開完會收工回家天好黑
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