今天要番公司因為有Sky Presentation
可是去到才發現無人番
不過有其他特別嘉賓Chris Pullen!
還有scheduling team
做完weight就立即吃早餐然後出發
開下會吹下水然後食lunch
好快就回家去了
番到屋企吃個晚飯就休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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