今天約了JF跑個長的16K
他做pacer慢慢跑
不過等他出現的時間最悶
習慣了早跑要由6點多等到9點是有點悶
終於到達10點出發
先見了他的朋友
然後收埋支水又比人偷了
最後終於完成16K非常累
不過蠻開心的
回家就可以食早餐休息再看quali
看完食晚飯看書訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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