Saturday, 27 July 2024

長跑

 今天約了JF跑個長的16K

他做pacer慢慢跑

不過等他出現的時間最悶

習慣了早跑要由6點多等到9點是有點悶

終於到達10點出發

先見了他的朋友

然後收埋支水又比人偷了

最後終於完成16K非常累

不過蠻開心的

回家就可以食早餐休息再看quali

看完食晚飯看書訓教

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