今天早上去跑步
只跑了個max3K
一來要保留一點力
二來真的好熱
跑完就行回家
然後又番工了
一邊番工一邊開olympic
然後搞掂收工又一天
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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