今天早上要recovery所以決定去游水
游了半個鐘就夠皮回家洗衫
如常routine後9點多開工
不算太忙
完成了一本好可愛的書後就follow了那個作家
他的taste不錯
而且是TJ klune fans哩
晚上沒有olympic有點悶
不過開始了向陽之處總有聲的日劇
不知會怎樣哩？
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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