今天決定番公司
感覺明天想偷懶留在家
所以做完weight就煮lunch吃早餐
然後9點多出發番公司
順利到達然後就做做做
開會開會開會
之後就收工了
12500剛在家前完成
回家吃飯休息訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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