今天因為要和Carol吃lunch所以做完weight就去了公司
weight也轉了做pull day isntead of full body
番工開會吃飯吹水開會然後又收工
好悶的一天
唉
不過收工答lizzy line是遇到了久違了的Berch
原來他搬來了woolwich
吹了好耐水回到家找instagram才記得他叫什麼名字呵
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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