今天因為要和Carol吃lunch所以做完weight就去了公司
weight也轉了做pull day isntead of full body
番工開會吃飯吹水開會然後又收工
好悶的一天
唉
不過收工答lizzy line是遇到了久違了的Berch
原來他搬來了woolwich
吹了好耐水回到家找instagram才記得他叫什麼名字呵
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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