起身發現都不算太累但訓得超差
明明超累可是腦袋還有大量adrenaline之類的
sleeping score也不太好
不過反正今天決定休息
所以只行了陣路
回家如常
開會番工做事收工看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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