今天早上去做full body weight training
見到了Brad吹了陣水
原來今天他生日哈
試了新的steam room超正
回家後看了陣Vinh的training material
之後就開會了
開完假期之前最後一個會就log out收皮
將旅行之前的事情都做完
去入油和泊架車去Ray家
玩了陣貓
回家就hea爆了
明天要起程
感覺仍然好不真實哩
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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