今天要做長課
本來都有點想放棄但最後還是完成了16K
回家hea一陣就打掃和學習
最近真的好忙
好多東西想試
努力
優閒又一天
明天又要番工了唉
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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