今天是去江仔家打邊燼的日子
先去跑步
可是極累
8k tempo做不到
只跑了30分鐘
懷疑應該就快M到
回家還訓了個非常長的晏教
可能真的累了
起身不久就出發去他家
吹陣水然後JF他們也來了
吹水撚貓打邊真開心
吹到8點半就走人
回家看書訓教
今天轉時間應該會少了一個鐘吧
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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