今天是去江仔家打邊燼的日子
先去跑步
可是極累
8k tempo做不到
只跑了30分鐘
懷疑應該就快M到
回家還訓了個非常長的晏教
可能真的累了
起身不久就出發去他家
吹陣水然後JF他們也來了
吹水撚貓打邊真開心
吹到8點半就走人
回家看書訓教
今天轉時間應該會少了一個鐘吧
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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