Saturday, 26 October 2024

冬天第一邊

 今天是去江仔家打邊燼的日子

先去跑步

可是極累

8k tempo做不到

只跑了30分鐘

懷疑應該就快M到

回家還訓了個非常長的晏教

可能真的累了

起身不久就出發去他家

吹陣水然後JF他們也來了

吹水撚貓打邊真開心

吹到8點半就走人

回家看書訓教

今天轉時間應該會少了一個鐘吧

No comments:

Post a Comment

Event Day後的假日

 今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...