今天是星期五
可我是前天才番工
所以感覺一點都不像星期五哩
今天是weight day
完全用不上力，傷心
希望快點recover
回家番工
一如以往開會
可是沒什麼貢獻因為不太知道發生什麼事
也好，下星期才慢慢來吧
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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