今天是rest day
先打掃
然後就去行了一圈
完成12500還見到了Champa
吹了陣水
回家整CV
12點多就開始看漫畫
竟然看了一整天
這個狀態太可怕
要控制一下才行
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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