星期四今天跑不成running plan的19k
感覺好累knee又痛
算了，慢跑就算
回家繼續番工
今天是第四天了
捱完明天Jess就回來，開心
不太記得做了些什麼
開完會收工看書休息
和Jess在whatsapp吹了陣水
都OK啦
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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