rest day去了散步
然後回家繼續番工
第三天沒有boss
做著她的事情也要做自己的事
有點忙
不過都ok捱到最後
6點半收工看新書
第一次看self help book
希望看完可以聽Vinh的podcast啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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