今天決定番公司因為晚上想去一個public speaking event
做完gym就煮飯準備出門
番到公司發現Carol也在
吹下水吃下lunch
然後5點半就收工了
去London Bridge參加了個Toastmaster
不過今天原來是特別的節目
聽了幾個speech
都有些得著
原來表面上好的speech
未必得到讚賞哩
8點半搞定然後回家
極肚痛不知發生什麼事
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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