今天去了跑步但卻非常累
連10k都完成不了
只跑了個30分鐘的recovery
回家忽發奇想去了Woolwich Works申請volunteer
然後回家沖涼就整天在頹
雖然都有在練習英文
但最後還是躲在床看書一整天
雖然頹但卻好開心
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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