今天rest day只去了散步
中午和江仔Brenda他們去飲茶吹吹水
飲完他們去採購然後我就回家
回到家看陣電影之後又訓眼訓
訓完再煮晚飯繼續再看
Music by John Williams
非常好睇
原來好多音樂都是他作的啦
實在見識太少了
看完再看書
訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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