今天一早要進行25K的破PB行動
非常長，跑了3個鐘但終於都跑完
好累哩哈哈
不過起碼有一個pb在手啦
回家沖涼
Wan後來說不用接她
夜晚才一起吃飯去
所以我就可以留在家休息
接完她後吹陣水就吃晚飯
之後就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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