今天一早要進行25K的破PB行動
非常長，跑了3個鐘但終於都跑完
好累哩哈哈
不過起碼有一個pb在手啦
回家沖涼
Wan後來說不用接她
夜晚才一起吃飯去
所以我就可以留在家休息
接完她後吹陣水就吃晚飯
之後就訓教了
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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