今天一早要進行25K的破PB行動
非常長，跑了3個鐘但終於都跑完
好累哩哈哈
不過起碼有一個pb在手啦
回家沖涼
Wan後來說不用接她
夜晚才一起吃飯去
所以我就可以留在家休息
接完她後吹陣水就吃晚飯
之後就訓教了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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