感覺不太妥
好像有點病
不過起床後不久我和她都出了去行一個圈
去了我喜愛的Oxleas Wood
行完回家買材料整曲奇
然後我就訓了
訓完後她外出買東西
回家後再出去食Momo
然後終於回家沖涼訓教
非常累
看來就快病了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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