今天本來要跑8K但一跑就發現好累
可能尋日lunch吃了炸物
而且又行了好耐路
感覺沒有太好的休息
所以今早跑個recovery就算
回家就繼續番工
幸好Chris cancel了原本的計劃
所以也就不用外出了
留在家看下電視看下書就休息
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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