今天本來要跑8K但一跑就發現好累
可能尋日lunch吃了炸物
而且又行了好耐路
感覺沒有太好的休息
所以今早跑個recovery就算
回家就繼續番工
幸好Chris cancel了原本的計劃
所以也就不用外出了
留在家看下電視看下書就休息
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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