今天是番工的日子
可是都沒有太多人在番工
先跑個步但失敗了
超累哩
感覺還未完成recover
只跑了一半4 x 800就算了
急急回家沖涼然後開了最後的一個handover會
做了些文件
然後又不想煮lunch
最後出了去食日本lunch
吃完回家再沖涼然後看書看到收皮
好頹呀
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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