早上leg day
有幾個pb，不錯
希望不會太累啦
回家後快快沖涼
不久就外出了
今天是Cala公主出巡的一天
好早就去到她酒店和她吹吹水
然後就去和同老公去吃早餐
吹水吹到Ivan也來到
然後就行下街
下午就送她去機場了
一來一回好遠不過難得見面
而且收到好多禮物哩
回家已經非常累了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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