今天weight做press
有好多pb感覺良好
回家就繼續番工
4點多偷了一陣時間想訓晏教但不太成功
幾經辛苦才的起心肝出門去
去到會場和不同同事吹下水後
8點多就收皮走人了
回家超眼訓
玩陣貓看下書就休息了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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