終於又到星期五
新公司的星期五都是非常閒
不能有太多meeting
因為有人行4 day policy的
早上去了做個leg day
回家就開工
和同事開了兩個會後
就開始hea
組織一下學到的事情
然後就收工了
收工後看了套籃球教練的戲叫Champions
和Hustle不同因為是輕鬆版
但ok啦，之後就看書訓教了
大至上有了一個routine
二月份可能要加插一些散步
轉新環境真的好多事情要處理哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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