今天是rest day
早上去了散一下步
然後就準備去接94
吹吹水，半小時就到了Costco
分開行動
估不到也搞到12:30
買了好多肉
今年的food plan要好好實行
送了她回家後便回家吃Costco燒雞超平又好食
搞完一輪有點眼訓
看陣書訓了陣晏教
再起身hea一下
餵貓食飯看書再訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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