早上跑了個輕鬆的14K
回家吃早餐hea一下就打掃
而且還的起心肝清理了filter機
嗚呀，搞了好耐，總算吸了塵
看來要買新filter了
之後還煮了大鑊飯
吃了lunch
終於完成了手頭上所有事情
安心休息
看書和看了套電影 in & out超搞笑
星期日又完了
幸好新的工作並沒有令我好像以前那樣討厭星期一哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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