早上去novo做upper body
幾滿意今次寫的program
希望一路維持
完成後回家買送再煮早餐和午餐
今天開始要注意diet
想輕一點可以跑快一點
聽說今天是blue monday不太知道是什麼
anyway繼續番工
開了些會
忙的時候時間過得真快
好快又5點收皮了
吃完晚飯看陣書就訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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