今天是跑步日
早上做了個超簡單的Interval
做完便回家去
時間多了就足夠準備一切才開工
今天早上會有一個自己搞的project - Swim Serpentine IEP
所以蠻緊張
希望之後表現好一點
jot了note但仍然不夠仔細
要努力
今天不斷都是開會認人
5點多收工看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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