今天rest day
早上起來整好早餐和lunch
就出發番公司
今天是一星期紀念日
認得很多自己部門的同事了
但別的部門仍然努力中
今天開了Brighton Marathon的IEP
jot notes仍然是非常challenging
努力
收工回家煮晚飯看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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