今天星期一
是新training schedule的開始
星期一和五做novo
星期二rest day
星期三，四，六或日跑步
蠻滿意這個schedule
努力
終於番工迎接新一天
誰不知忙到嘔
不過好充實又學到好多新事物
忙到收工就煮晚飯和看書
休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment