早上去了跑個步勁凍連頭髮都結冰了
跑完回家hea一下
出發去瑋家
2點半到達吹一下水
然後就睇波
FA cup Ars vs ManU
都ok啦
之後就齊人開枱食飯
食到7點多就走人了
回到家看下書就休息
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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