早上做了leg day
不太辛苦的因為明天要跑步
買了snack和deice之後就回家
吃了lunch訓下晏教就出發
去他的party真好又近又有好的食物
玩下貓吹下水
6點走人
回家沒有再吃dinner
看下書就訓教了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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