終於又到星期五
開心
去做upper body
回家就開工
和Richard開了個會
之後全日就好得閒了
lunch加插了steps的活動
希望今年active多一點
3點和Bravely coach見了一會
和他吹了工作上的事情
不錯的session
coach叫Ricky住在好近加拿大的Vermont哩
45分鐘好快就吹完
然後就好得閒了
看了半套Next Goal Wins
看到一半就不成了，不太好看
明天繼續
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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