Rest Day
今天試了新的方法番公司
去答Lizzy line到Liverpool Street然後行回去
不算太過份
可以一試
同樣地都是番下工開下會
今天有個部門的goal setting session
先吃pizza然後坐下來傾
好像是re structure後的第二次
是大老細要做的事情
不過都幾好
有goal就知道自己要做什麼了
玩完之後hea一下就收工
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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