今天開始做新的跑步training
不算太難不過失頭仍然有點痛
跑完回家休息一下就開工
老細終於完成生日trip回來
聽她說著好興奮
開了些會
不算太忙
5點收工去cat sit Kimchi
之後就看書休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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