早上發現失頭哥仍然有點痛
所以決定不去長跑了
在家裡做了兩個未做過的事
買了兩堂pilates和買了training peak的跑步plan
反正用公司的錢去claim就玩一下吧
腳痛所以去了做upper body
在gym玩了2個鐘
回家輕打掃一下
便開始看下書看下電影
在家什麼都不做的感覺真的爽皮
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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