早上先去跑個步
不算太辛苦的interval
回家後就沖涼吃早餐和準備午餐
到時間後就出發去Woolwich Works
做第一次的義工
是一個BB的活動
45分鐘聽音樂和跳舞
其中一個義工遲到30分鐘而且什麼都不做
究竟她來是為了什麼？
莫名其妙
不過也遇到了Martin
同是香港人
12點多做完便離開了
回家快吃了午餐便出發去看Mickey 17
超好看哩
之後買完送就回家去
非常充實的一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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