今天沒有安排做運動
本來有點想S&C誰不知Dan要上first aid course
所以決定行山
但又發現泊車好貴
最後去了Geocaching
由屋企出發去到對面河
終於找到了3個後決定upgrade個app
claim公司算了哈哈
行了12K就回家去
吃lunch休息訓了陣晏教然後睇波
開了陣The Sandman不過還是沒有心機
10分鐘就決定看書訓教了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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