今天沒有安排做運動
本來有點想S&C誰不知Dan要上first aid course
所以決定行山
但又發現泊車好貴
最後去了Geocaching
由屋企出發去到對面河
終於找到了3個後決定upgrade個app
claim公司算了哈哈
行了12K就回家去
吃lunch休息訓了陣晏教然後睇波
開了陣The Sandman不過還是沒有心機
10分鐘就決定看書訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment