今天沒有安排做運動
本來有點想S&C誰不知Dan要上first aid course
所以決定行山
但又發現泊車好貴
最後去了Geocaching
由屋企出發去到對面河
終於找到了3個後決定upgrade個app
claim公司算了哈哈
行了12K就回家去
吃lunch休息訓了陣晏教然後睇波
開了陣The Sandman不過還是沒有心機
10分鐘就決定看書訓教了
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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