今天去novo做weight
program寫得有點長
要skip兩個exercise才成
回家後一如以往
早上和Claire catch up了一下便做自己事
沒有會開真開心
lunch還去了geocaching一下
晚上收工就去和Champa 做steps
她從south africa回來
不久就要搬走了
真的非常不捨得這個好neighbour哩
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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